Weniger denken – bewusster leben Auszeit im Klosterhof für mehr Selfcare und Selbstliebe

Jedes Jahr am Aschermittwoch entscheiden sich zahlreiche Menschen dazu, ihren Körper zu entlasten. 40 Tage lang kein Fleisch, weniger Süßigkeiten, mehr Sport/Bewegung, Verzicht auf Alkohol oder eine klassische Fastenkur. Alles sinnvolle Vorsätze für unseren Körper – aber wo bleibt der Geist?

Gesundheit entsteht in unserem Kopf. Es genügt nicht, sich nur gesund zu ernähren und ausreichend zu bewegen, um dauerhaft gesund zu bleiben. Denn Dauerstress, ständiges Grübeln, Sorgen und Ängste oder das Gefühl, nicht mehr mental abschalten zu können, wirken sich auch auf körperlicher Ebene aus. Wir müssen es schaffen, uns regelmäßig von mentalem Ballast und Stress zu befreien. Ein Ziel, das wir nicht nur in der Fastenzeit in den Fokus rücken sollten…

Zum Glück gibt es Rückzugsorte wie das Klosterhof Alpine Hideaway & Spa in Bayerisch Gmain, die uns den richtigen Rahmen für eine Auszeit für mehr Selfcare und Selbstliebe bieten. Einfach mal den Stress zurücklassen, sich selbst in den Mittelpunkt stellen und wieder in (mentale) Balance kommen.

Im 4-Sterne-Superior Hotel tun schon die traumhafte Alleinlage inmitten der Natur, das Zwitschern der Vögel und das Rauschen der Blätter im Wind der Seele gut. Wer sich der Stille und Ungestörtheit ganz hingeben möchte, gibt beim Check-In einfach sein Handy für den Aufenthalt in vertrauensvolle Hände ab.

Spa Massage Öle im Klosterhof Artemacur Spa

Auf dem Klosterhof-Selfcare-Programm stehen dann u.a. Yoga, Qi-Gong, Meditation oder Achtsamkeitstraining, begleitet und angeleitet von ausgebildeten Trainern. Eine besondere Time-Out ist auch eine Klangreise, bei der Klangschalen sanft angeschlagen werden. Die dabei entstehenden sanften Vibrationen übertragen sich auf den Körper, werden über das Gehör aufgenommen und sorgen so schnell für tiefe Entspannung.

Noch mehr Tiefenentspannung gibt´s nur noch beim Floaten im Alpen Soledom, wenn man bei 15 Prozent Salzgehalt und 35 Grad Wassertemperatur ein wunderbares Gefühl der Schwerelosigkeit spürt. Ohne Gravitation, bei angenehmem Licht und den sanften Geräuschen des Wassers werden Körper und Gedanken leicht und die Entspannung greift tief.

Entspannte Auszeit: Klosterhof Artemacur Spa

P.S. Natürlich kommt auch der Körper im Klosterhof nicht zu kurz – Hotel-Chef und Arzt Dr. Andreas Färber bietet z.B. Leberfasten nach Dr. Worm oder gesundes Abnehmen mit Bodymed.

Mehr dazu auf www.klosterhof.de