Am Stock gehen nur ältere Damen und Herren? Von wegen! Nordic Walking, der Trendsport aus Finnland, ist das ideale Training für alle, die ebenso natürlich, wie effizient fit werden wollen.

Besser als im Fitnessstudio ist Bewegung an der frischen Luft, und genau hier kommen die Stöcke zum Einsatz.

Anders als beim Jogging trainiert der Stockeinsatz den Oberkörper und die Koordination. Dadurch treibt es die Herzfrequenz schon bei mäßigem Tempo auf Fettverbrennungsniveau, der Stoffwechsel wird angeregt und die Stimmung steigt mit der Ausschüttung der Endorphine.

Gesellig ist das Ganze ebenfalls, da man sich selbst in Aktion noch unterhalten kann. Nach dem Training helfen die Stöcke beim Dehnen, damit der Muskelkater keine Chance hat.

Übergewichtigen, wenig trainierten und älteren Menschen geben die Stöcke Halt. Nordic Walking eignet sich sehr gut für das Training in einer Gruppe. Gleichgesinnte, die gemeinsame Ziele verfolgen, sind motivierter, eine Regelmäßigkeit einzuhalten, um den gewünschten Effekt zu erzielen.

DNV- Deutscher Nordic Walking /Inline Skating Verband e. V.
Einführende Information

Als "Nordic Fitness" bezeichnet man ein Bewegungskonzept der Gesundheitsförderung mit Stöcken, das wissenschaftlich gesicherte Erkenntnisse über di se Bewegungsformen mit dem Wunsch nach Erhalt und Verbesserung der Gesundheit in Einklang bringt. Die Umsetzung entsprechender Programme und Maßnahmen erfolgt im Spannungsfeld von Selbstverantwortung und gesellschaftlich-kulturellen Rahmenbedingungen.

Der Deutsche Nordic Walking/Inline Verband wurde im Jahr 2000 konstituiert und als eingetragener, gemeinnütziger Verein gegründet. Er finanziert sich aus Mitglieds- und Ausrüsterbeiträgen. Ein Teil der Mitglieder ist professionell in den Bereichen Gesundheitsförderung und Prävention tätig. Zu den vertretenen Berufsgruppen gehören u.a. Mediziner, Ernährungswissenschaftler und -berater, Diplomsportlehrer, Krankengymnasten, Bewegungstherapeuten, Wissenschaftler und Publizisten.

Zur Unterstützung in sportwissenschaftlicher Hinsicht hat der Verband einen wissenschaftlichen Beirat gegründet, dem unter anderem Dr.Thomas Wessinghage angehört. Mit derzeit über 6000 ausgebildeten Basic Instructoren bietet die INFO, als weltweit größter Verband dieser Art, ein flächendeckendes Netz an qualifizierten Kursen sowie weitere Angebote zum Thema Nordic Fitness an.

Informationen unter www.nordicfitnessworld.info
DNV-Deutscher Nordic Walking Verband e.V.
Postfach 100 409
83004 Rosenheim
Tel. 0700/NORDICFIT (667 342 348)
office@nordicwalkingverband.de