Fotos: Klafs (1), Martin Schmitz (3)

Wer seinem Körper etwas Gutes tun will, dem bieten die Münchner M-Saunen imm Herbst Entspannung und Erholung. Saunieren bringt außerdem das Immunsystem auf Trab.

Passend dazu haben die M-Bäder wieder ein besonderes Verwöhnprogramm für ihre Besucher aufgelegt. Die Teilnahme ist bis auf den normalen Eintrittspreis kostenlos. Alle Informationen auch online: www.swm.de.

Das erwartet die Besucher:
Finnischer Aufguss

Der Klassiker: Mit Birkenreisig klopft man sich nach dem Saunabaden den Rücken ab. Das fördert die Durchblutung und öffnet die Poren. Die verschiedenen Aufgüsse gibt es feurig-heiß oder entspannend mit frischen blumigen Duftstoffen. Dazu gibt es Punsch oder Tee – im Michaelibad am Finnischen Abend sogar aus dem Kessel über offenem Feuer.

Beauty-Relax-Aufguss

Sich so richtig verwöhnen lassen – nicht nur an den Damentag stehen die Saunen mit Niedrigtemperatursauna, Dampf- und Duftbädern ganz im Zeichen von Gesundheit, Pflege und ungestörten Gesprächen. Eine Gesichtsmaske aus naturreiner Heilerde reinigt sanft und befreit die Haut von Unreinheiten. Der Zell-stoffwechsel wird angeregt und die Haut mit wertvol-len Mineralien versorgt. Das beigemischte natürliche Jojoba-Öl sorgt für eine angenehme Rückfettung der Haut.

Klangschalenaufguss

Klangschalen wirken durch die Kraft der Töne und verbreiten Wohlbefinden. Die lang anhaltenden Klän-ge führen in kurzer Zeit zu wohltuender Entspannung, die Schwingungen werden über den Körper aufge-nommen, der Schwitzeffekt wird intensiviert. Ein Erlebnis für die Sinne.

Baby- und Kleinkind-Sauna

In kindgerechter Atmosphäre vermittelt geschultes SWM Fachpersonal, worauf es beim Saunieren mit Kleinkindern und Babys ankommt. Die Sauna ist von 7.30 bis 12 Uhr ausschließlich für die jüngsten Gäste und deren Begleiter reserviert.

So können Kinder und Eltern ganz ungestört gemeinsam Saunieren, Planschen, die Zeit vergessen und zugleich etwas für die Gesundheit tun (im Westbad Donnerstags)

(1) Damentag generell ganztags; Müller‘sches Volksbad: freitags bis 15 Uhr
(2) Herrentag bis 15 Uhr

Früchte-Aufguss

Während des Aufgusses und danach wird geschnittenes Obst gereicht. Die Früchte bieten eine leckere Erfrischung, die Abwehrkräfte werden gestärkt und der Körper so weniger anfällig für eine Erkältung. Perfekt, um gesund in die kalte Jahreszeit zu starten.

Kriminacht – Mörderischer Hörspielabend in der Olympia-Sauna (17.11.2011)

Bei der (ent-)spannenden Kriminacht werden den Saunagästen kalte Schauer über den Rücken laufen.

Die Stimme des Münchner Radiosenders egoFM liest spannende Krimis aus der Anthologie von Sebastian Fitzek. Jeweils um 17.30, 18.30, 19.30, 20.30 und 21.30 Uhr, zwischen den Aufgüssen im Ruhraum der Sauna.

Rasul

Die natürliche und feuchtigkeitspendende Ganzkörperwohltat: Ein einzigartiger Heilschlamm, der auf uralten Rezepten basiert, wird auf die vorgewärmten Haut aufgetragen. Nach dem Dampfbad wird er zusammen mit grobkörnigem Salz einmassiert und wirkt so wie ein angenehmes Peeling. Nach dem Abduschen gibt es zur Haut-entspannung ein hochwertiges Pflegeöl.

Sauna und Yoga

Mit Yogaübungen macht man – fast ohne körperliche Anstrengung – den Körper dehnbarer und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Verbunden mit einem wohltuenden Saunagang erreichen die Besucher höchste seelische Ausgeglichenheit.

Überraschungsaufguss

Ab 15 Uhr gibt es in den Saunaräumen des Cosimawellenbads diverse Aufgüsse: Neben solchen mit klassischen und exotischen Düften auch Fächer- oder Klangschalen-Aufguss. Besucher können unterschiedliche Peelings und Gesichtsmasken testen, und in verschiedenen Intensitäten in finnischer Sauna oder Sanarium schwit-zen. Und am späteren Abend gibt es eine kleine Showeinlage. Kurz: Ein Saunatag voller Überraschungen.

(Infos: SWM-München)

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